作者：夜宵
自我介绍：性格内向，不爱社交，但又想有朋友的“社恐女”；想学东西，却一学就困的“学术小垃圾”
“产后抑郁”，我第一次听说这个词是在四年前。这个母亲和别人交谈中偶然提起的四个字，却令我一直难以忘怀。虽然之前不止一次地听母亲讲过婚后与父亲的不合，但这个词却是第一次从她口中说出，也是第一次让我意识到，当时情况可能比想象中更糟糕。
“抑郁？怎么会抑郁呢？”
“那会儿我真的感觉自己浑身不对劲，什么都提不起兴趣，一个孩子刚出生需要照顾，另一个刚放学回来需要吃饭，孩子爸爸到晚上才回来也一句话也不说，也不管两个孩子，真的很难受，感觉没有意义。”
那时的我年龄也不小了，也已经懂了网络上常说的抑郁是什么概念，会带来什么后果。但我没想到的是，自己身边也会有人患上这种心理疾病，而且还是自己最亲近的母亲。
产后抑郁到底是什么？
和普通的抑郁症又有什么区别呢？
产后抑郁症，是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。世界卫生组织和多家专业机构的研究表明：60%到80%的围产期妇女在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。其中大多数会在几周内好转，20%会发展为临床抑郁症，极少数情况严重的，可能会发展为严重的心理疾病。看到这里，我其实很庆幸也很感激，“万幸妈妈熬过来了”。
然而在现实生活中，我们却并未真正了解或者意识到产后抑郁的严重性，更不乏有人称之为“矫情”。就我母亲而言，我模糊的记忆告诉我，她之前总是做事没有太大兴致，也会有人说：“每天愁眉苦脸的干啥呢？孩子在旁边就不能笑一笑吗？”甚至在我小时候也有一段时间很难理解，为什么母亲情绪变化那么大，又为什么总是皱着眉头。
如今的我理解了那时的母亲，却也后悔当时没有体谅她。到现在也许也还有很多人会说：“以前听都没听过‘产后抑郁’这种词，以前的人都没有，是现在人们太矫情了”。但其实是由于互联网让我们真正接触并认识到了这种疾病，以前的人们只不过是“有苦难言”罢了。
所以为什么会患有产后抑郁？
产后抑郁是产妇的错吗？
答案当然是否定的。
正如前面所说，产后抑郁的产生和女性体内的激素水平息息相关，并且还有可能会受到休息不好或家庭压力的影响，产后女性身份的转变和身材的变样都有可能是“压倒骆驼的最后一根稻草”。
Momself发布的国内首份《新妈妈情绪蓝皮书》中有一段话讲的很好：“为母则强只是一个美好的向往。当了妈妈会感到完整和快乐，是大部分时候社会对女人转变成母亲的不切实际的期望。小宝贝的出生，带给妈妈的不仅是满足，还有不堪重负的压力感——只是我们往往有意无意地忽略了这个部分。
实际上，只要你了解，就会知道，围产期抑郁情绪就像感冒一样普遍，也像感冒一样，只要得到适当的休息和照料，它会很快自愈。但是忽略它也有可能使病情复杂化，发展为其他疾病。和所有疾病一样，只有了解它，正视它，才能治愈它。
不妨先从我母亲的情况说起。
以前我很讨厌妈妈去打麻将，因为不出意外，大概率是会输钱的，而且一打就是好几个小时，晚上很晚才能回家，这让我很担心母亲的安全问题。所以从我记事起，我经常和妈妈说的一句话就是“今天还要去打吗？”她也不止一次说过“以后再也不打了”，起初我还会相信，后来我也知道了，她放不下的。这段对话似乎也变成了“每日寒暄”。
但自从那次我听到母亲同旁人讨论起过往时说道：“产后抑郁的那段时间，我没有工作，也没人和我聊天。后来我妈就说去打打麻将吧，我注意力就慢慢转移了，开始逐渐好起来了。”我对这件事情也不那么抵触了，因为它“救”了我妈妈，反而还有些许感激，它让我妈妈在其他地方找到了乐趣，也许是因为可以同旁人交流或争辩，也许是因为可以通过赢来找到自我实现的感觉，也许只是因为有了一个可以做其他事情的平台……
这只是我母亲的特例，一般情况又该如何缓解？查阅资料后，我总结得到治疗方法大致分为心理治疗、药物治疗和物理治疗。但除了这些专业疗法，患者的家人也可以用自己的方式来帮助他们。人们常说，得抑郁症的人都需要有人拉自己一把，家人的爱无疑是治愈产后抑郁的良药，和谐的家庭环境会一定程度上减少她们的失落感，而对于产妇自己而言，最好的对策就是事前的防御，及时与家人沟通，积极做好心理健康评估，如果有了抑郁的症状，切忌避讳就医，必要的时候要主动接受药物治疗。
个人认为，不管是哪种方式，关心和陪伴是不可缺少的，也是最关键的。“产后抑郁”现在也开始逐渐出现在媒体文章中，对大家来说也已经不是全然陌生的概念了，越来越多的人也开始重视这个问题。也许要想得到所有人的正视还很困难，但相信情况会越来越好，也希望我们下次再遇到“矫情”的产妇时可以将奇怪的眼光换成一句“加油”。
HUST心灵之约
来源 / 校心服研学部
编辑 / 孙超逸
审核 / 郭晓丽 谌燕 邬佳慧 李天航 刘芊滋
