心声访谈——
双相huster
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“不是我不优秀了，
而是我生病了。”
本期嘉宾介绍：
受访嘉宾：Alessa（化名），HUSTER大三医学专业，确诊双相情感障碍一年，目前持续治疗中。（什么是双相情感障碍？）
Alessa是一个爱笑的女孩，她有过成绩名列前茅的高光时刻，也有过生病后在宿舍两周难以出门的黑暗时期。
作为一名医学生，Alessa对心理疾病有更多的了解与认识；在患病后，她决定力所能及地做些什么，将自己的感受、经验和力量传递给更多的人，举办了多场心理疾病患者互助活动。
而参加本次心声访谈，对她来说，也是分享故事，做出行动的一次尝试。
访谈者：
黄圣杰，华中师范大学应用心理专业研究生，18luck新利电竞
心理健康教育中心实习生。
【招募访谈对象】
心声访谈是心理健康教育中心个案管理员团队发起，对患有心理疾病HUSTER学生的访谈实录，希望通过疾病亲历者的体验，为其他学生提供宝贵经验。
如有意愿成为访谈对象，请点击链接报名https://mp.weixin.qq.com/s/79WptrXGPkm-MiCcAisBkQ）
“停不下来的努力让我疲惫不堪”
Alessa是一个要强而努力的女孩。她从小勤勉认真，总是在学习中取得优异的成绩。她有自己的学习方法与节奏，也非常善于内省与觉察。
但进入华科以来，比想象中更高压的竞争环境让Alessa面临很多的挑战，而争强好胜的性格又让她不允许自己居人之下。所以那时，“卷”似乎成了唯一的选择，即使她并不喜欢。
问及之前的生活状态，Alessa描述道：“每天熬夜到凌晨两点，学习、工作两手抓，把每天的生活都过得无比紧绷，生怕让自己停下来……”
Alessa奋不顾身地朝着更优秀的成绩努力，成为了他人眼中的“学霸”。但她却越来越感到疲惫不堪。
她说：“取得成就、感到充实的时候自然是开心的，但现在想起来，那种开心是不可持续的。”高压下的Alessa总会感觉到焦虑与担忧，但她也总会告诉自己，这是可以承受的。
“身体的信号让我看到被忽略的情绪感受”
2022年上半年，Alessa因为腰椎间盘突出而不得不卧床休息。紧迫的生活被迫停摆，她突然感觉到，抑郁低落的情绪感受和自责的想法慢慢把自己淹没了。
“
回想那时的感受，Alessa发现了两件事：
其一，因为感觉到自己落下了任务，她总迫切地想要回到之前的学习状态。但奇怪的是，无论如何努力，自己还是提不起劲，甚至愈发痛苦。
其二，当自己情绪波动时，身体都会出现明显的反应，而身体的不适又会不断加强自己糟糕的情绪感受。
Alessa开始疑惑，自己是不是真的生病了？
而作为医学生的她，也感觉到，这不是单纯的身体疾病，而可能是身心疾病中的躯体化表现（躯体化：抑郁、焦虑等情绪的发泄被阻碍时，以躯体症状或感受的形式表现出来）。
她带着困惑去寻求医生的建议，确诊为双相情感障碍。
“疾病给我带来了新的理解与动力”
“
谈到确诊后的感受，Alessa坦言，那是一个坏消息，但同时又给了自己一个合理化的解释。
坏在哪呢？
Alessa笑道，从“学霸”变成“患者”，这本身就是一个天差地别的体验。
一些不了解自己和心理疾病的人，也会慨叹她的堕落。这些不被理解的感受让Alessa很受打击。
母亲不能接受自己患病的事实，“她觉得我得了双相给她丢脸了，她不理解过去十多年都好好的我怎么突然病了。”
就连身边要好的朋友也不理解她，Alessa提到一次沟通的细节，“她没有把我说我有点抑郁这个事情放在心上，在我谈及我的抑郁的时候，她却把另一个问题拿出来跟我争辩。”
她发现，似乎心理疾病是不能被正视、更不能被理解的。明明自己生病了，却像犯错了一般。
但同时，对疾病的了解又给了Alessa一些释然的感受。
身为医学生的她敏锐的发现，疾病并不能和自我完全划上等号，也不能因此而对自己有过分的谴责。正如我们不会去谴责一个因为腰间盘突出而无法跑跳的患者一般，Alessa也发现：“不是我不优秀了、无能了，而是我生病了。”她不再那么自责，似乎放下了一些包袱。
Alessa并没有因为身边的不理解而放弃求助，她主动来到心理健康教育中心预约了心理咨询，也坚持在精神科医生处复诊。
在医生、心理咨询师和有着相同经历的朋友的支持下，她也在一点一点努力地疗愈自己。她觉得，那是一个慢慢把自己从泥潭中拉出来的过程，缓慢但充满意义。
这些内心的挣扎与求助的经历，让Alessa意识到求助的必要性。“不要有太大的期望，但也不要停止求助。鼓起勇气向外界寻求帮助，亲人、同学、朋友。可能别人不能理解，但总有能够理解的人。”
“过好当下的生活，
是破解无意义感的秘诀”
双相huster——寻找火把的探险者
寄语
在半年的治疗和咨询中，Alessa思考了许多关于生命意义的话题。她能够深刻体会到抑郁时感受到的那种绝望感与无意义感，似乎活着是没有希望和盼头的。那种抓不住的感觉总是让她怀疑自己。
但Alessa没有被虚无感击垮，她尝试从思考中回到现实里，从对过去的后悔与对未来的担忧，回到对当下的感受中来。
“
Alessa记录着自己与疾病相处的感受，也积累着人生体验的财富。
她找到同济校区的心理健康教育中心，主动组织了两场心理疾病患者的互助活动。从患者到带领者，她尝试用自己的力量，让更多与她处于相同困境中的人看到生活的意义感与连接感。
“但求心安。”这是Alessa对此的解释，也是她生命力量的表达。
访谈者说
听完Alessa的故事，我感受到深深的触动，她是如此勇敢而充满力量。
正如法国作家西蒙娜·德·波伏娃在长篇小说《人都是要死的》一书中所记录的那段对话：
“您真爱生活？”
“是的，我爱生活。”
“您从来不曾有过痛苦？”
“有过几次。但是痛苦本身也是生活。”
Alessa正是如此，她正在生活的道路上精彩地继续前进着。
双相huster
的
救赎之路
—END—
Alessa一直致力于在同济校区开展心理疾病患者的自助互助相关活动，有参与意愿或有活动想法可以联系她。邮箱：2845588084@qq.com
心理健康教育中心持续举办一系列面向心理疾病患者的活动，欢迎加入心声活动发布QQ群：995022331
