新闻网讯（通讯员 胡妮都孜 阿依克木古丽）11月26日,2022级民族本科生入学教育之自我认知与发展规划、心理健康教育讲座在线上线下同时举行。

本次讲座分为自我认知与发展规划和心理健康教育两部分进行。

能源学院学工组长、校学业发展支持辅导员工作室负责人、湖北“荆楚好老师”孙伟以“自我认知与发展规划”为主题进行了分享。他通过“跳蚤跳高”和“柯德威克小姐游英吉利海峡”两个例子引入话题，分析大学生所面临的不同种类的问题，并从认识大学与融入大学、能力提升、科学规划三个方面进行了展开讲述。孙伟结合大学中的“变”与“不变”、学习的奥秘与高效学习以及学业成就与发展规划等内容，告诉同学们该提高的九种能力、思维导图的使用方法和用途以及每个阶段该完成的任务。他建议同学们把握好大学的学习节奏，在大一大二适应期与迷茫期中认识自我，大三奋斗期找准目标，大四收获期进行合理选择。

中国心理学会注册心理师、校心理健康教育中心专职教师郭晓丽以“打造坚定而温柔的自己”为主题，围绕“坚定即理性思考、温柔即感性之美”展开讲述。她结合一些心理学实验和实际案例，用贴近学生心理和生活的语言，以再认压力、认知调整及微小行为三个方面讲解了理性思考；以锚定效应、记录好事、正念冥想三个方面讲述了感性之美。最后，郭晓丽总结并强调：“理性让我们坚强、独立、具有思辨能力，做出明智选择；感性让我们在最艰难的处境依然看到生活的美好，找到最简单的平静。同学们要减少不必要的压力，正确归类问题、问题原因及看待问题的视角，善于记录生活中的小美好，减少身体内耗，以积极乐观的心态迎接未来的挑战”。

据悉，校学生工作部本科生工作办公室为帮助民族本科新生快速适应大学生活、学习节奏，进一步提高其心理素质，开展了此次讲座。来自16个院系的60余名学生参加了本次活动。